Seminář: Zdravá záda

Zveme vás na seminář – speciální dvouhodinovka: Zdravá záda: cviky na krční, hrudní a bederní páteř.

Kdy: neděle 7. června 2020 od 12.00 hodin
Kde: KC Hrubého, ul. Hrubého, Praha 8

Zdravá záda a hlavně záda bez bolesti jsou jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé začínají praktikovat jógu. Ať už máte sedavé zaměstnání, malé děti, ke kterým se skláníte a nosíte je nebo naopak pracujete manuálně a záda jsou po většinu času v jedné poloze, určitě znáte ten pocit, když se něco zablokuje, skřípne a pak to jenom bolí a bolí.

V této dvouhodinovce se zaměříme jak na dechové techniky, tak na sérii praktických cvičení na jednotlivé části páteře – krční páteř a s ní spojené protažení trapézů a krčních svalů, hrudní páteř a zejména pak mezilopatkové svaly, prsní svaly a šikmé břišní svaly a bederní páteř, kterou protáhneme až ke kostrči a posílíme jak přes pánevní dno, tak přes záklony a břišní svaly.


Více informací a přihlašování na www.beys.cz.


Dostávejte informace o akcích na váš e-mail.
Každý den zasíláme všechny novinky z webu v jedné přehledné zprávě.
 
Semináře v KC Hrubého, 6. a 7. června 2020




Mohlo by vás také zajímat


Zveřejněno: 04.06.2020
Vytisknout